Våra program

Coaching

Upplev skillnaden med din egen personliga coach och ett upplägg skräddarsytt för dig och dina mål. Med våra månadsabonnemang får du en dedikerad träningspartner som inte bara planerar och anpassar din träning, utan också stöttar och motiverar dig längs vägen. Oavsett om du är en nybörjare som vill komma igång eller en erfaren atlet som strävar efter att ta dina prestationer till nya höjder, har vi abonnemang på olika nivåer för att passa dina behov och önskemål.

Vi är experter inom En svensk klassiker, Cykel, Löpning, Simning, Skidor, Triathlon och Swimrun.

Vi erbjuder fyra nivåer av månadsabonnemang: BAS, PLUS, PREMIUM och ULTIMATE

Kontinuitet ger resultat - därför erbjuder vi mängdrabatt vid tecknande av tre månader eller mer.

BAS

För dig som vill ha en tydlig, strukturerad plan och samtidigt träna självständigt erbjuder vi färdiga program som tar dig hela vägen till målet. Varje upplägg är byggt för att successivt utveckla din form, vecka för vecka, med en balans mellan belastning, återhämtning och variation.

Du följer en genomtänkt träningsresa där varje pass har ett syfte och där progressionen är anpassad för att ge resultat – oavsett om du tränar inför ett lopp, vill bli starkare eller helt enkelt komma igång på ett hållbart sätt.

Ett tryggt upplägg för dig som vill veta exakt vad du ska göra och känna att du ständigt tar ett steg framåt.

Färdigskrivet program anpassat för din idrott och säsong
Medlemskap i The Hero Community
Exklusiva erbjudanden från våra partners

Välj och köp önskad abonnemangslängd för BAS:

PLUS

För dig som vill följa en tydlig plan men ändå ha tillgång till stöd när det behövs. Du tränar självständigt utifrån ett genomarbetat program och kompletterar det med coachkontakt varannan månad.

Vid dessa avstämningar går ni igenom utvecklingen, justerar planen vid behov och säkerställer att du är på rätt väg. Ett tryggt upplägg med friheten att träna själv – och tryggheten i att ha en expert vid din sida.

Färdigskrivet program anpassat för din idrott och säsong
Coach avstämning varannan månad.
Medlemskap i The Hero Community
Exklusiva erbjudanden från våra partners

Välj och köp önskad abonnemangslängd för PLUS:

PREMIUM

För dig som vill ha fullt personlig coachning och en träningsplan som formas efter ditt liv. Din coach skräddarsyr upplägget efter mål, vardag och förutsättningar, och följer dig genom kontinuerlig feedback och utveckling varje månad.

Det här är vårt mest anpassade stöd – en nära träningspartner som ser helheten, justerar i takt med att livet förändras och hjälper dig att nå din fulla potential.

Individuellt träningsupplägg
Enklare kontakt via tex mejl, sms & TrainingPeaks vid behov mellan coachmötena
Ett coachmöte i månaden
Analys av din träning månadsvis
Medlemskap i The Hero Community
Exklusiva erbjudanden från våra partners

Välj och köp önskad abonnemangslängd för PREMIUM:

ULTIMATE

För dig som vill maximera din potential och arbeta på samma sätt som eliten. Här får du en individuellt utformad årsplanering, tät coachkontakt och tillgång till de metoder, analyser och verktyg som ger bästa möjliga förutsättningar för topprestation.

Ett helhetsupplägg för dig som vill finslipa varje detalj och ta din utveckling till nästa nivå.

Individuellt träningsupplägg
Kontakt via tex mejl, sms & TrainingPeaks vid behov mellan coachmötena
Ett coachmöte i veckan
Analys av din träning veckovis
Tävlingsplanering & efteranalys
Översyn av kost, stress, sömn
Medlemskap i The Hero Community
Exklusiva erbjudanden från våra partners

Välj och köp önskad abonnemangslängd för ULTIMATE:

Övriga Tjänster

Utöver våra coachpaket kan du vid behov boka kostrådgivning, föreläsning till din klubb eller varför inte boka in en timme med din coach.

Teknikanalys

Skidor och simning är tekniska sporter där små justeringar kan ge stora resultat. Skicka in en film enligt våra instruktioner, så får du en noggrann teknikgenomgång och konkreta råd som direkt hjälper dig att utvecklas.

Filmanalys
Tekniktips
Online

Läs mer och beställ

Coachsamtal

Ibland räcker det med ett kunnigt bollplank. Boka ett samtal med en av våra coacher och få vägledning i just dina frågor oavsett om det handlar om träningsupplägg, återhämtning, motivation eller hur du bäst når ditt mål.

Bollplank
Vägledning
Pepp

KÖP 495 kr

Medlemskap i The Hero Club

Digital träningsdagbok med alla analysverktyg och självklart tillgång till vår community. Coachen är givetvis standby.

GHkonto i TraningPeaks
Analysera din träning
Planera egna pass
Tillgång till community
Unika Erbjudanden och rabatter

Köp 150kr/mån

Kostrådgivning

Vår kostrådgivning är ett tillägg för dig som redan har personlig coaching hos Guided Heroes.All kostrådgivning anpassas efter ditt individuella träningsupplägg, din vardag och dina mål.
För dig som under en period vill optimera kosten för viktminskning görs detta med full hänsyn till träningsbelastning och energibehov utan att kompromissa med prestation eller hälsa.
Fokus ligger på att hjälpa dig äta rätt för att:

prestera bättre i träningen
återhämta dig snabbare
minska risken för skador

Läs mer och Beställ

Föreläsningar

Vi erbjuder inspirerande föreläsningar för företag, grupper och event som vill fördjupa sig i träning, hälsa och prestation. Våra coacher och experter delar med sig av sin kunskap på ett engagerande och praktiskt sätt, alltid anpassat efter målgrupp och behov.

Oavsett om ni vill väcka motivation, få konkreta verktyg för hållbar träning eller fördjupa er i specifika ämnen skapar vi en föreläsning som gör skillnad – och lämnar publiken med ny energi och tydliga insikter.

Bokningsförfrågan

PT pass/gruppträning

På några utvalda orter erbjuder vi även personlig träning och gruppträning för dig som vill ha stöd på plats. Våra coacher skapar pass som är både effektiva och inspirerande, anpassade efter nivå, mål och erfarenhet.

Det här är ett utmärkt komplement till den digitala coachningen – perfekt för dig som vill finslipa teknik, få direkt feedback eller träna tillsammans med andra i en motiverande miljö.